Jugos para bajar de peso

• Jugo de guayaba: además de ser sabroso, como colación entre comidas puede ayudar a disminuir la ansiedad.

• Jugo de pomelo: es recomendable consumirlo en el desayuno. Es una buena fuente de vitamina C.

• Jugo de melocotón. Se lo puede combinar con el de guayaba y con piña, incorporando de esta forma importantes cantidades de fibra, y vitamina C.

• Jugo de toronja y sandía: se prepara con una taza de jugo de toronja y el jugo de media sandia (sacándole las semillas). Actúa como depurador, y es uno de los más recomendados jugos para bajar de peso ya que también contribuye bajando el apetito.

• Jugos de ciruela, jugo de mora, jugo de zanahoria, mezcla de vegetales… es decir de cualquier alimento con bajo contenido de azúcar.

• Jugo de piña, limón y menta: Se deben dejar hervir las cáscaras de la piña y su centro. Cuando enfría se le agrega el jugo exprimido de los limones, y hojitas de menta para saborizar. Entre los jugos para bajar de peso es el ideal para las tardes cálidas ya que es muy refrescante, o para tomar luego de comidas pesadas. Agregar edulcorante a gusto.